古人讲的好：一年之计在于春，一天之计在于晨。春季也是一个滋补的季节，身体里集聚了一个冬天的毒素，在春天慢慢开始释放出来，阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，春节也是一个养生的季节！很适合滋补，尤其是食补，今天给大家介绍的一种食材，是我们生活中很常见的，这种食材就是花生。
这里指的“它”就是大红枣，这里的红枣最好是干大枣，大家都知道女性多吃红枣是对身体有好处的，可以补血活血的，女性可以多吃的，花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松，所以把这两种食材混在一起就美上加美了，很多人要问这两种食材如何一起吃呢？接下来就教大家做法。
准备食材：花生60g、干大枣60g、少许冰糖。提前将花生米放水中清洗干净，可以多泡一会，然后开过烧水，将花生米倒入水中开始煮，凉水即可将花生米放进锅中煮，随着水温慢慢加热成熟，大枣提前清洗干净放入清水中泡开，水开之后就可以加入清洗好的干大枣，一起放在锅里煮烂，煮烂后加入少许冰糖再煮一会，大概煮半个小时就可以了，如果有蜂蜜，可以再煮好之后加入点蜂蜜，那样口感会更好的。女性朋友可以每天吃一次，可以连汤每天都喝一点，当然偶尔吃一次两次是看不出什么效果的，所以要坚持喝。
花生米红枣汤这样就完成了，经常食用不仅可以补脾和胃，而且还养血养颜，对于气血不足的人有很大的好处，还可以滋润皮肤，抗衰老的作用，对各种失血病都有很大的好处，不过如果有糖尿病的人来说，就不建议食用了，如果想吃可以不要加冰糖食用，大枣本身就有甜味还是很美味的。